UVA, UVB, FPS… Quel casse-tête! On vous démêle!

Qui n’apprécie pas un bon bain de soleil en été? Toutefois, bien qu’il apporte de la vitamine D qui est bénéfique pour tout l’organisme, il est important d’en connaître davantage sur les rayons solaires qui affectent notre peau au quotidien et de se protéger lors d’expositions solaires. Voici pourquoi et comment choisir la protection solaire appropriée à votre type de peau.

Les rayons ultraviolets

Le rayonnement ultraviolet est un rayonnement invisible qui émet dans la gamme de longueur d’onde de 100 à 400 nanomètres (nm). Un nanomètre représente un milliardième de mètre. Il a une longueur d’onde plus courte que la lumière visible et contient plus d’énergie. La principale source de rayons ultraviolets dans notre vie provient du soleil, mais ils peuvent également provenir des lits de bronzage et des équipements industriels tels que les torches de soudage.

La différence entre les UVA et les UVB

Le rayonnement UV est divisé en 2 types de rayonnement, soit les UVA et UVB. Ils se différencient par leur longueur d’onde. Plus la longueur d’onde du rayonnement UV est courte, plus il est dommageable pour la peau. Toutefois, il pénètre moins profondément dans l’atmosphère et les différentes couches de la peau.

Les rayons UVA ont une longueur d’onde plus longue que les rayons UVB et atteignent donc davantage la surface de la Terre. En fait, 95 % du rayonnement UV du soleil qui atteint la Terre est un rayonnement UVA. Comme les UVA ont une longueur d’onde plus longue, ils peuvent pénétrer plus profondément dans la peau, provoquant un bronzage immédiat. En contrepartie, ils sont également responsables du vieillissement cutané et de la formation des rides.

Les rayons UVB ont une longueur d’onde plus courte que les rayons UVA et sont donc beaucoup moins présents à la surface de la Terre. Cependant, ils ont plus d’énergie que les UVA et ont donc un impact plus sévère sur la peau, même s’ils ne peuvent pas pénétrer aussi profondément que les UVA. Ils sont la principale cause des coups de soleil, des cancers de la peau et des mélanomes. Voilà pourquoi il est important d’utiliser de la protection solaire et de savoir quel FPS convient le mieux à notre type de peau.

 La crème solaire

Que faire devant tous les types de crèmes solaires disponibles sur le marché? Quel FPS se procurer? Le FPS est le facteur de protection solaire nous indiquant la période durant laquelle notre peau est protégée des rayons solaires. Un FPS inférieur à 15 n’est pas recommandé pour l’exposition solaire, car ce type de produit n’offre pas une protection suffisante. Voici un tableau démontrant différents facteurs de protection solaire et le % des rayons UV qu’ils bloquent :

Comme vous pouvez le constater, un FPS de 50 bloque seulement 1% de plus de rayons comparativement à un FPS 30. Surprenant, n’est-ce pas? Il est prouvé que l’utilisation d’un FPS élevé donne un sentiment de fausse sécurité. Ainsi, on répète l’application moins souvent, voire pas du tout durant la journée, ce qui n’est pas recommandé. Attention également au terme «écran total» ou «protection totale», plusieurs pays ont interdit cette mention sur les étiquettes de produits de protection solaire, car aucun ne permet de bloquer à 100 % les rayons UV, peu importe le FPS utilisé. Privilégiez les filtres solaires d’origine minérale, tels que l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Ils sont naturels et offrent une meilleure protection que les filtres chimiques.

Il est important de savoir que tous les produits solaires vendus au Canada doivent être enregistrés à Santé Canada et à la FDA pour les États-Unis, ce qui assure aux consommateurs qu’ils sont efficaces et sécuritaires. Il est toutefois essentiel de respecter le délai d’utilisation une fois le produit ouvert, après quoi, l’efficacité n’est plus garantie (rechercher l’icône du petit pot ouvert ; à l’intérieur le délai y est inscrit, généralement entre 6 à 12 mois).

Notion de calcul

Voici un petit truc pour connaître votre indice de protection naturelle au soleil. Vous devez calculer le nombre de minutes avant de ressentir les effets du soleil sur votre peau (chaleur moins confortable et picotements). Si par exemple cela vous prend 10 minutes pour ressentir ces désagréments, votre protection naturelle est de 10. Maintenant, multipliez ce chiffre par le FPS de votre crème solaire. Exemple : 10 x 30 (FPS de 30) = 300. Vous devez alors réappliquer de la crème solaire FPS 30 toutes les 300 minutes afin d’éviter un coup de soleil. Bien sûr, ceux qui ont des peaux très claires devront être vigilants face aux résultats du calcul, et prévoir une application 30 à 45 minutes plus tôt! Finalement, si vous vous baignez ou transpirez, il est conseillé de réappliquer de la crème solaire plus souvent. Généralement, on ne prend pas de chances et on réapplique le produit aux 2 heures ou selon les spécifications incluses sur l’emballage.

Souvenez-vous, la modération a bien meilleur goût. Bon été, bien protégés!

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