Alors que nous arrivons dans les mois les plus rigoureux de l’hiver, il est facile d’oublier l’importance de continuer à protéger sa peau. Pourtant, cette saison apporte des défis importants pour l’épiderme. Bien que le soleil semble moins présent, les rayons UV persistent, pouvant encore causer des dommages cutanés. De plus, les variations de température, l’air sec dû au chauffage intérieur et les vents glacés contribuent à assécher notre peau. Il est essentiel de comprendre que l’hiver exige une attention particulière pour préserver la santé de notre peau. Ce blogue explorera l’importance de la protection de la barrière cutanée en hiver, tout en abordant les autres défis hivernaux qui impactent la peau et comment mieux la préserver.
Durant l’hiver, l’importance de veiller à la protection cutanée est souvent sous-estimée car elle est habituellement associée à l’été. Néanmoins, malgré la diminution à l’exposition solaire et des heures d’ensoleillement, les effets néfastes du soleil demeurent présents et continuent d’affecter la peau. Les risques de cancer cutané, de taches pigmentaires et de vieillissement prématuré persistent même pendant l’hiver, justifiant ainsi l’utilisation continue d’une crème protectrice.
L’exposition la plus forte aux rayons ultraviolets est généralement celle du printemps et de l’été, le soleil étant positionné à un angle plus élevé, ce qui intensifie l’indice UV. Toutefois, l’exposition au soleil a quand même un impact sur la peau pendant la saison froide. En hiver, environ 80% des rayons UV sont réfléchis par la neige, contrairement à 25% par l’eau et 10% par la terre en été. Les sports d’hiver, en particulier, présentent des défis notables pour l’épiderme, car la peau est non seulement exposée aux rayons directs du soleil, mais également aux rayons réfléchis qui double le facteur UV, posant ainsi un risque accru pour la peau exposée.
L’indice UV démontre qu’il est nécessaire de protéger l’épiderme en tout temps, même par temps nuageux. La plupart des applications météo affichent l’indice UV pour votre région. Dès que l’indice UV atteint le niveau 3, il est recommandé de renouveler l’application d’une crème protectrice toutes les deux heures. C’est la clé du succès. Cependant, pour les indices UV inférieurs à 3, nous recommandons l’application d’un filtre de ville. De plus, à des altitudes plus élevées, chaque tranche de 300 mètres entraîne une augmentation de 4 à 5% de l’exposition aux rayons UV, augmentant ainsi les risques de dommages cutanés.
Pendant l’hiver, avec des journées plus courtes et moins d’exposition extérieure, les mélanocytes sont moins sollicités, produisant ainsi moins de mélanine. Cela rend l’épiderme moins résistant aux agressions extérieures et plus vulnérable aux rayons UV. En effet, les mélanocytes sont des pigments qui protègent contre les rayons UV et contribuent au maintien de l’équilibre hydrique de la peau. Il est donc essentiel de continuer à protéger et à hydrater la peau surtout pendant cette saison.
Lorsque la saison froide s’installe, les températures baissent, les variations extrêmes et soudaines de température sont courantes, l’air devient moins humide et les vents froids se font sentir. Parallèlement, l’utilisation excessive du chauffage à domicile et en transport, ainsi que les douches plus chaudes et plus longues que d’habitude contribuent à assécher la peau. De plus, la chute des températures en hiver affecte notre circulation sanguine. En effet, les vaisseaux sanguins se resserrent et les cellules cutanées se régénèrent moins rapidement. Par conséquent, notre épiderme devient moins résistant aux agressions externes, ce qui le rend plus vulnérable. Cela se traduit par une peau sèche, des rougeurs et d’autres réactions cutanées. Il est donc particulièrement important de renforcer le film hydrolipidique de la peau. Pour ce faire, l’application de crèmes très hydratantes et de produits nourrissants est à privilégier.
Vos meilleures alliées pour la saison froide sont souvent les huiles pour nourrir la peau convenablement. L’huile lissante Elixa d’Action de Gala est donc recommandée. Quelques gouttes suffisent pour nourrir adéquatement la peau sans fini huileux. Notre crème nourrissante et protectrice favorite pour l’hiver est sans aucun doute Hydramass. Versatile et à texture riche, cette crème de massage peut être utilisée pour envelopper la peau de votre visage tel un manteau. Également, pour une protection adaptée tout au long de l’année, l’utilisation d’une crème telle qu’Ombracrème à base d’oxyde de zinc est fortement suggérée. Son effet anti-inflammatoire et bouclier protège la peau contre les agressions extérieures. À appliquer par tapotements légers, par-dessus votre crème de jour en la réchauffant préalablement dans vos mains.
Il est important de reconnaître les défis que la peau doit relever pendant la saison hivernale. Les rayons UV, bien que moins évidents, continuent de représenter un risque constant pour la santé cutanée. De même, les conditions climatiques rigoureuses et la sécheresse de l’air contribuent à affaiblir la peau. Ainsi, maintenir une protection adéquate et des soins adaptés sont des mesures essentielles pour préserver la vitalité et la santé de la peau, même au cœur des mois les plus froids de l’année.
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